đ„ Laissez-moi deviner⊠Câest (encore) de la faute des autres ? Quand une situation se rĂ©pĂšte. Encore et encore. Ăa ne sert Ă rien de chercher un coupable. Le coupable, câest peut ĂȘtre vous. Et câest une BONNE nouvelle ! Car câest plus dur de changer les autres, que de changer soi-mĂȘme. (surtout quand on sait quâon souffrira moins en agissant diffĂ©remmentâŠ) Le conscientiser est dĂ©jĂ une bonne idĂ©e. Ensuite, voici 3 Ă©tapes pour agir : 1ïžâŁ Comprendre la racine Quel est lâĂ©lĂ©ment dĂ©clencheur ? 2ïžâŁ Se responsabiliser Une fois, câest un hasard. Deux fois, câest une coincidence. Trois fois⊠soignez-moi ça đ 3ïžâŁ Se faire accompagner Si vous nâarrivez pas Ă changer, osez demander de lâaide. Câest une force immense de (re)connaĂźtre ses faiblesses Enfin, tranquillisez-vous et dĂ©dramatisez. Quand on rentre dans un shĂ©ma infernal, câest quâon se met trop la pression ! âAmis de lâauto-sabotage, bonsoir â€ïžâ PS. Si vous ĂȘtes imparfait comme moi, activez la cloche sur mon profil đïž chaque vidĂ©o vous apprendra Ă mieux le vivre !