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On en parle ?
Qui dit "santé mentale", dit ...
Hygiène mentale 💦
Mettez en place des routines pour affronter le quotidien.
Par exemple :
1) Méditer, au quotidien
La méditation aide à cultiver la clarté, réguler ses émotions et reposer son esprit. De petites périodes suffisent pour sentir les effets.
2) Philosopher, à volonté
La voix de la sagesse ! Atténue ta consommation d'infos superficielles et privilégie la qualité de préceptes intemporels. Ringardise = 0°
3) Psychoter, c'est O.K
Aller chez le psy c'est prévenir autant que guérir. Les moments de bonheur sont l'occasion de travailler sur les schémas répétitifs qui nous gangrainent !
Pssst...
c'est pas tout !
Dans cette Newsletter, je te dis TOUT sur les 3 ACHATS bien-être qui ont changé ma vie ➞ https://lnkd.in/e3VhDYqi
1, 2, 3...
c'est parti ✨