Tout le monde est « hyper-sensible » Mais … ça dépend sur quoi ! Selon les études, 30% de la population le serait. Alors, comment expliquer que ceux qui le sont, se sentent si seuls ? 1️⃣ Il existe plusieurs types d’hypersensibilité : ☑ Auditive Le bruit est douloureux voire insoutenable ☑ Tactile Un léger contact peut être insupportable ☑ Olfactive Une odeur légère peut provoquer des migraines ☑ Visuelle Les lumières vives, les couleurs ou le mouvement peuvent être accablants ☑ Émotionnelle Les sentiments intenses vous laminent Exemple : j’ai une sensibilité visuelle et émotionnelle, mais aucun odorat (nez purement décoratif👃) Je peux supporter une haleine fétide sans rien remarquer. Mais je ne peux pas tenir dans une pièce trop éclairée 🔦 (effet « Buffy Contre les Vampires » assuré !) Ma mère, elle, est capable de sentir QUI est dans la maison, rien qu’en passant la porte. Quand j’étais ado, elle repérait la fumée de cigarette sur nimporte quel tissu, même 2 jours après (mon cauchemar !) 2️⃣ Nous changeons, avec le temps : Chacun se trimballe des blessures et des traumas qui ont crée une sensibilité accrue (ou au contraire, inexistante) sur certains sujets. Exemple : j’ai une peur panique de la maladie ou du macâbre. L’été dernier, j’ai vu un chien se faire écraser. J’ai mis des heures à arrêter de trembler. Encore aujourd’hui, j’entends encore les cris du maître dans ma tête. Mon conjoint, lui, a tout de suite sû réagir avec sang froid et proposé d’aider. Il était passé à autre chose, quelques minutes aprés Sur d’autres sujets, je suis quasimment insensible. Exemple : je n’ai jamais eu de mal à oublier un ex. Je supporte très bien l’éloignement. Je ne suis pas sensible au sexisme qui scandalise mes amis et que, souvent, je ne relève même pas… Et la peur du ridicule, je ne la ressent presque jamais. 3️⃣ Tous les types d’hypersensibilité ne se valent pas Car certains savent simplement gérer, mieux que d’autres. Il n’y a rien d’inné. Il faut apprendre à « encaisser » et se « détacher » en s’éduquant. Perso, je le travaille en lisant des experts ( Fabrice Midal, Jeanne Siaud-Facchin, Christel Petitcollin ), en écoutant les témoignages et histoires des autres humains. Et en voyant un psy - même quand tout va bien 🫰 Car la meilleure façon de traiter l’hypersensibilité, c’est d’apprendre à s’aimer. Même si on a jamais l’impression qu’on mérite de l’être. J’espère que ce post non-expert, pas vendeur, mais sincère jusqu’à l’os, vous aidera à y voir plus clair ❤️